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看手機的時間，愈長。

生活品質，愈差。











看手機，會吃掉你動腦思考的機會。上網閒逛也會。

注意觀察一下，當你把眼睛「卡」在手機上的時候，大腦有在思考嗎？

發呆，都好過看手機。

不信問問賈柏斯，他會一直看手機嗎？











看電影、看書、爬山、健行、找朋友喝茶、煮飯、做餅乾、騎車、散步、聽音樂、看話劇、陪孩子玩耍、陪老人聊天、畫畫、打鼓、唱歌、做衣服、織毛衣、談戀愛、做義工、走路上下班、做瑜伽、閉目養神、買禮物送誰、寫卡片感謝誰、幫你愛的人捏捏背、說笑話給關心你的人聽…… 值得做的事，多到只怕時間不夠。











很多好創意，都來自發呆時間。

還有，休閒或休息，如果太依賴網路，漸漸地，你會失去與自己獨處的能力。











汪培珽手記六，說的是姊姊十四歲、弟弟十一歲，那年的故事 樂天購物網











我盡量拖延孩子接觸3C產品的時間

打算能拖多久算多久

十四歲，姊姊有了手機

那是先生的錯，他背著我買

姊姊還不敢拿，來問我

我一時心軟，先生只是想「疼」小孩

我一時心軟，孩子會好失望

如果時光倒回

我會不惜一切，搶回那隻手機

不管他們有多怨恨

或是

至少我會改變「戰術」

只給姊姊一隻「只能講電話」的手機

她的青少年歲月

從手機和網路上失去的

比得到的，多很多

有一天，她會明白我在堅持什麼

一定有那麼一天











汪培珽的手記，說的都是日常生活裡的小事

當初我不知道，

孩子小時候，竟然可以可愛到這種地步。

如果誰能事先告訴我，

我會多一百倍去珍惜那段美好的時光。

而且，那時候他們好愛媽媽，

跟青少年比起來，至少多愛一百倍。

所以那段時光，就是100 x 100的美好。











某一年的某一天，

等你回頭去翻孩子小時候的照片，

就會想起我說過的話。

譯者介紹

別人的外表，不歸你管

不用了，謝謝

欠錢不可以不還

過一個，少一個

陷阱

無為，也是一種教養

交到壞朋友

不是教養書可以幫你的

如果你是我的孩子

你閉嘴－姊姊篇

被同學欺負了

比中指不禮貌

很想跳出去

請比老師還認真

賣鋼琴

如果你要離婚了

為什麼不幫她找個伴

弟弟的建構式數學

當婆婆媽媽在聊天的時候

五天不說話

大哉問：為什麼要學化學

耍小孩子脾氣

小孩太笨

天生都是好孩子

你不知道怎麼教孩子

我以為你不再愛我

翡翠拉麵小籠包

不要給小孩買手機

小孩需要網路嗎

九十八個人，盯著螢幕

我的孩子就是愛3C，怎麼辦

偷偷打開呢

功課多還要更多

我們的感情如何

我等你

遛狗

散步

散步時，弟弟說

罰跪

等著

當孩子開始藐視父母

幾歲可以交男朋友

一起找帥哥

鼎泰豐的洗手間

戀愛智商

你不怕嗎

懊惱就是浪費生命

有些難關，只容自己通過

值得同情的孩子

你只管自己，都不管別人

父母的權威，無可避免的手段

頭痛

吃大便

我閉嘴

天真的尾巴

我不要大餅

兩個三歲的人

跋：聽話

【不要給小孩買手機】







小孩，早上去上學，下午放學回家，如果是父母接送，約好地點，根本不需要手機。萬一在學校有事要聯絡呢？用學校的公用電話就好，也讓孩子養成習慣：離開父母的視線後，自己要為自己負責，雞毛蒜皮的小事不要找父母報告。所以呢？我實在想不出來，小學生為什麼需要手機。







你以為孩子有了手機，可以掌握他的行蹤，你就可以比較安心嗎？我說，父母如果想要安自己的心，必須從自我修練做起。孩子安不安全，與跟你報告他的行蹤，一點關係也沒。因為他如果是安全的，不管你知不知道，他還是安全的；如果不安全呢？通常也都要等出事了，你才會知道。父母無法靠手機事先預防。







你不放心你的孩子嗎？你隨時都要掌握孩子的行蹤才能安心的話，力氣應該是花錯了方向。多花時間跟孩子聊天溝通，才是父母可以安心的最大來源。







【小孩需要網路嗎】







大約小學六年級開始，姊姊身邊的同學，開始使用電腦上的各種溝通工具：Skype、Blog、Facebook、Twritter……。孩子原本沒這個習慣，但是當大家都在使用時，孩子很難靠自己的力氣阻擋這股潮流。起先我不在意，因為孩子也沒著迷，但是父母不可以等「孩子已經著迷、沒有就跟你要死要活」的時候，才有所動作。那時候，對孩子和父母來說，都是困擾。







一開始，姊姊問我可不可以有自己的臉書，要我幫忙她設立。我直截了當地問她，「你為什麼要？」同學有我也要，是說服不了媽媽的。







「媽媽，你自己不是也有部落格嗎？」我的部落格，是我的工作。「今天媽媽不是因為工作，我是不會花時間在這上頭的。」你知道維護一個部落格，需要花多少時間嗎？這還不包括你三不五時去參觀別人的。







「媽媽幾乎不花時間在網上閒逛。」因為我不是閒閒沒事做，我的大好人生，怎麼可以花在「網上閒逛」呢。如果我真有閒暇，拿本書來看，也比在網上閒逛，更能得到心靈的滿足和快樂。







以下是姊姊自己發現的事實：「媽媽，我們平常在網路上，有很多朋友。但是，不管你在網上有多少個朋友，到了學校，你真正見面會說話的，不到五個。其他的，即使你知道他就是網上的某某，但擦身而過，甚至連招呼都不會打。」 【我的孩子就是愛3C，怎麼辦】







國中三年、高中三年，是人生最重要的黃金時期。尤其高中三年，可能決定你的人生往哪個方向走。這個階段浪費的時間，將來花十倍的努力可能都補不回來。不讓你花時間在網上，不代表我不讓你花時間做白日夢。多做一些白日夢，多出門去跟人實際的接觸，多看書，多看山看水，都可以累積未來找出自己興趣的能量。







如果你的孩子喜歡上網，父母除了要給予時間的限制外，還要多花心思跟孩子說話、聊天。處於E世代的孩子，真有辦法逃離虛擬的世界嗎？你，絕對可以助他們一臂之力。你要相信自己。







【偷偷打開呢】







對於孩子，我只做兩件事：信任你，不然，就是理直氣壯地管理你。







有些父母會被「信任」這兩個字迷惑。好像「信任孩子」是每個好爸媽必備的特質。最後卻被這兩字「綁死」，心裡明明想管理孩子還不成熟的生活習慣，卻綁手綁腳了起來。「這樣做，孩子會不會恨我？」「這樣做，孩子會不會不喜歡我？」







好友明明心裡不想給孩子一小時的上網閒逛時間，我跟好友說，你千萬不要怕，心裡有疑問，就大膽地去跟孩子討論，直到達到雙方都能接受的共識。明明心裡不想給孩子一小時的上網時間，當初就不應該給，...